Tai Chi Chuan para Iniciantes
Aprenda passo a passo, mesmo que você se confunda acompanhando os movimentos pela tela.
Aulas progressivas, com explicações detalhadas e demonstrações por diferentes ângulos para você entender os movimentos e aprender no seu ritmo.
Prefere ver valores e escolher direto?
Aprender Tai Chi online não precisa ser confuso
Não basta apenas ver o movimento e tentar copiar. Quando estamos começando, é comum surgir aquela dúvida: qual braço? Para que lado? Onde coloco o peso?
Por isso, no curso, eu ensino cada etapa de forma progressiva, com explicações detalhadas, repetições e demonstrações por diferentes ângulos. Você aprende um movimento, pratica comigo e só então avança para o próximo..
Assim, aos poucos, os movimentos começam a se conectar até formar a sequência completa.
O que você desenvolve enquanto aprende Tai Chi Chuan
- BENEFÍCIO 1
Mais equilíbrio e estabilidade
A transferência de peso e os movimentos controlados ajudam você a desenvolver mais equilíbrio e segurança ao se movimentar.
- BENEFÍCIO 2
Mais mobilidade e coordenação
Ao praticar as sequências, você trabalha movimentos amplos e coordenados, desenvolvendo mobilidade e consciência corporal.
- BENEFÍCIO 3
Corpo e mente trabalhando juntos
Aprender cada movimento exige atenção ao corpo, à respiração e à sequência, criando um momento de concentração e desaceleração.
O Tai Chi cabe na sua vida real.
Você pode começar no espaço que tem
Não é preciso um ambiente grande ou equipamentos para acompanhar as aulas.
Você aprende no seu ritmo
As aulas são guiadas e você pode repetir os movimentos quantas vezes precisar.
Você pratica em casa
Basta um espaço onde consiga se movimentar com conforto e acompanhar as aulas.
O que você vai aprender?
Você começa desde os primeiros movimentos e avança gradualmente na sequência Wu San Dji Tao, com aulas que incluem aquecimento, revisão do que já foi aprendido e demonstrações por diferentes ângulos para facilitar a compreensão.
É indicado mesmo para quem nunca praticou Tai Chi Chuan antes. Você aprende de forma progressiva, praticando em casa e no seu ritmo.
O curso inclui:
- 22 aulas guiadas;
- aquecimento e preparação corporal;
- aprendizado progressivo da sequência;
- revisões ao longo das aulas;
- demonstrações por diferentes ângulos;
- acesso à comunidade de alunos na Hotmart.
Uma prática ativa inspirada na Meditação Dinâmica de Osho, que utiliza respiração, movimento e expressão corporal antes de chegar ao momento de quietude.
Uma forma diferente de meditar, especialmente para quem sente dificuldade em começar diretamente pela meditação parada.
Ideal para momentos em que o corpo está sobrecarregado e a mente parece não desacelerar.
Uma prática complementar de batidas suaves pelo corpo, que estimula a circulação e ajuda a preparar e despertar o corpo para o dia a dia.
Uma técnica que você poderá incorporar à sua rotina sempre que quiser fazer uma prática curta de autocuidado.
Chi Kung – Ba Duan Jin
Aprenda a sequência tradicional dos Oito Brocados de Seda com aulas guiadas e explicações passo a passo. Uma prática que trabalha mobilidade, respiração, coordenação e consciência corporal.
Chi Kung Facial Rejuvenescedor
Uma prática voltada para o rosto e a região da cabeça, com movimentos que estimulam a circulação, ajudam a relaxar tensões e complementam sua rotina de autocuidado.
Chi Kung Fácil
Práticas acessíveis de Chi Kung para incorporar ao dia a dia, com movimentos guiados que ajudam você a movimentar o corpo, respirar e criar uma rotina de prática.
Ebooks para aprofundar seus estudos
Materiais complementares para você conhecer melhor os fundamentos e continuar aprendendo além das videoaulas.
Veja o que alunos do Tai Chi BR estão compartilhando
Relatos de quem decidiu começar a praticar e aprender comigo.
Quem será sua professora?
Olá, sou a Tai Beltrão.
Ensino Tai Chi Chuan e Chi Kung com um objetivo muito claro: ajudar quem está começando a compreender os movimentos e construir sua prática de forma progressiva. Ao longo dos anos ensinando, percebi que aprender pela tela pode trazer dúvidas que nem sempre aparecem em uma aula presencial: para que lado ir, qual braço movimentar ou como acompanhar uma transição. Por isso, desenvolvi uma forma de ensinar com explicações detalhadas, repetições e diferentes ângulos de demonstração. Quero que você não apenas reproduza os movimentos, mas entenda o que está fazendo e ganhe confiança para continuar aprendendo.
Plano Essencial
Para quem quer aprender Tai Chi Chuan passo a passo.
- Curso completo de Tai Chi Chuan
- 22 Aulas guiadas passo a passo
- Aquecimento e revisões ao longo das aulas
- Demonstrações por diferentes ângulos
- Tapping Chi Kung
- Meditação Dinâmica
- Comunidade exclusiva para alunos
- Certificado de conclusão
R$67
por mês
Cancele quando quiser
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⭐ MELHOR CUSTO BENEFÍCIO
Plano Premium
Para quem quer aprender Tai Chi Chuan e ter acesso a uma biblioteca completa de práticas para corpo e mente.
- Tudo o que está no Plano Essencial
- Curso completo de Chi Kung – Ba Duan Jin
- Aula Chi Kung Facial Rejuvenescedor
- Biblioteca de ebooks e materiais exclusivos
- Acesso aos novos conteúdos incluídos no plano*
- Certificado de conclusão
R$117
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- EXPERIMENTE SEM RISCO NENHUM
GARANTIA DE
7 DIAS
Experimente o curso com tranquilidade. Se, nos primeiros 7 dias, você perceber que ele não é o que esperava, basta solicitar o reembolso, todo o seu investimento é devolvido.
- TIRE SUAS DÚVIDAS
FAQ | Dúvidas Frequentes
Não. O curso foi desenvolvido para iniciantes. Você começa pelos fundamentos e aprende os movimentos passo a passo, com revisões ao longo das aulas e demonstrações por diferentes ângulos.
Sim. O curso é voltado para adultos que querem começar no Tai Chi Chuan no próprio ritmo. Os movimentos são ensinados de forma progressiva, respeitando o processo de aprendizado de cada pessoa.
Não. Você não precisa já ser flexível nem estar acostumada a fazer exercícios. A proposta é desenvolver aos poucos equilíbrio, mobilidade, coordenação e consciência corporal através da prática.
Não. Você pode praticar em casa, usando um espaço onde consiga se movimentar com segurança. Não é necessário comprar equipamentos específicos para acompanhar as aulas.
O curso principal possui 22 aulas, com aproximadamente 30 minutos cada. Você pode organizar a frequência das práticas de acordo com a sua rotina e repetir as aulas sempre que sentir necessidade.
O Plano Essencial dá acesso ao curso completo de Tai Chi Chuan para Iniciantes.
Já o Plano Premium dá acesso a todo o conteúdo disponível da Prof. Tai, reunido em uma única assinatura. Além do curso de Tai Chi Chuan, você também acessa:
- Curso Chi Kung – Ba Duan Jin
- Chi Kung Facial Rejuvenescedor
- Biblioteca de eBooks da Prof. Tai
- demais conteúdos disponíveis dentro do plano
É a opção mais completa para quem quer aprofundar a prática e ter acesso a diferentes conteúdos de Tai Chi, Chi Kung e autocuidado.
Nos planos por assinatura, você mantém acesso ao conteúdo enquanto a assinatura estiver ativa e pode assistir às aulas quantas vezes quiser durante esse período.
Você tem 7 dias de garantia a partir da compra. Dentro desse período, pode solicitar o cancelamento conforme as regras da plataforma.
Após a confirmação do pagamento, você recebe o acesso pela Hotmart e pode assistir pelo celular, computador ou tablet.
As aulas foram gravadas justamente pensando em quem vai praticar em casa. Os movimentos são explicados passo a passo, com revisões e diferentes ângulos para que você consiga observar os detalhes e avançar no seu ritmo.