Tai Chi Chuan para Iniciantes
Aprenda uma sequência completa, passo a passo.
Desenvolva equilíbrio, mobilidade e coordenação praticando em casa, no seu ritmo.
Do primeiro movimento à uma sequência completa
Aulas avulsas podem ajudar você a conhecer e praticar diferentes movimentos do Tai Chi Chuan.
Mas, para realmente aprender uma sequência completa, é importante ter continuidade.
Por isso, no curso, cada aula parte do que você já aprendeu e acrescenta novos movimentos, construindo a sequência de forma progressiva.
Toda prática começa com um PRIMEIRO PASSO
O que você desenvolve enquanto aprende Tai Chi Chuan
- BENEFÍCIO 1
Mais equilíbrio e estabilidade
A transferência de peso e os movimentos controlados ajudam você a desenvolver mais equilíbrio e segurança ao se movimentar.
- BENEFÍCIO 2
Mais mobilidade e coordenação
Ao praticar as sequências, você trabalha movimentos amplos e coordenados, desenvolvendo mobilidade e consciência corporal.
- BENEFÍCIO 3
Corpo e mente trabalhando juntos
Aprender cada movimento exige atenção ao corpo, à respiração e à sequência, criando um momento de concentração e desaceleração.
O Tai Chi cabe na sua para vida real.
Você pode começar no espaço que tem
Não é preciso um ambiente grande ou equipamentos para acompanhar as aulas.
Você aprende no seu ritmo
As aulas são guiadas e você pode repetir os movimentos quantas vezes precisar.
Você pratica em casa
Basta um espaço onde consiga se movimentar com conforto e acompanhar as aulas.
O que você vai aprender?
Uma prática ativa inspirada na Meditação Dinâmica de Osho, que utiliza respiração, movimento e expressão corporal antes de chegar ao momento de quietude.
Uma forma diferente de meditar, especialmente para quem sente dificuldade em começar diretamente pela meditação parada.
Ideal para momentos em que o corpo está sobrecarregado e a mente parece não desacelerar.
Uma prática complementar de batidas suaves pelo corpo, que estimula a circulação e ajuda a preparar e despertar o corpo para o dia a dia.
Uma técnica que você poderá incorporar à sua rotina sempre que quiser fazer uma prática curta de autocuidado.
Veja o que alunos do Tai Chi BR estão compartilhando
Relatos de quem decidiu começar a praticar e aprender comigo.
Quem será sua professora?
Olá, sou a Tai Beltrão.
Ensino Tai Chi Chuan e Chi Kung com um objetivo muito claro: ajudar quem está começando a compreender os movimentos e construir sua prática de forma progressiva. No curso, acompanho você desde as bases e transições até a construção da sequência completa, explicando cada etapa, repetindo os movimentos e mostrando diferentes ângulos para facilitar o aprendizado. Quero que você não apenas reproduza movimentos, mas entenda o que está fazendo e desenvolva segurança para continuar praticando.
Plano Essencial
- Aprenda Tai Chi Chuan desde os primeiros movimentos
- 22 Aulas guiadas passo a passo
- Aula bônus: Tapping Chi Kung
- Aula bônus: Meditação Dinâmica
- Comunidade exclusiva para alunos
- Certificado de conclusão
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por mês
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Plano Premium
Tai Chi Chuan + uma rotina mais completa de práticas para corpo e mente.
- Tudo o que está no Plano Essencial
- Curso completo de Chi Kung – Ba Duan Jin
- Aula Chi Kung Facial Rejuvenescedor
- Biblioteca completa com ebooks e materiais exclusivos
- Tenha acesso aos principais cursos e materiais desenvolvidos pela Prof. Tai.
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- EXPERIMENTE SEM RISCO NENHUM
GARANTIA DE
7 DIAS
Experimente o curso com tranquilidade. Se, nos primeiros 7 dias, você perceber que ele não é o que esperava, basta solicitar o reembolso, todo o seu investimento é devolvido.
- TIRE SUAS DÚVIDAS
FAQ | Dúvidas Frequentes
Não. O curso foi desenvolvido para iniciantes. Você começa pelos fundamentos e aprende os movimentos passo a passo, com revisões ao longo das aulas e demonstrações por diferentes ângulos.
Sim. O curso é voltado para adultos que querem começar no Tai Chi Chuan no próprio ritmo. Os movimentos são ensinados de forma progressiva, respeitando o processo de aprendizado de cada pessoa.
Não. Você não precisa já ser flexível nem estar acostumada a fazer exercícios. A proposta é desenvolver aos poucos equilíbrio, mobilidade, coordenação e consciência corporal através da prática.
Não. Você pode praticar em casa, usando um espaço onde consiga se movimentar com segurança. Não é necessário comprar equipamentos específicos para acompanhar as aulas.
O curso principal possui 22 aulas, com aproximadamente 30 minutos cada. Você pode organizar a frequência das práticas de acordo com a sua rotina e repetir as aulas sempre que sentir necessidade.
O Plano Essencial dá acesso ao curso completo de Tai Chi Chuan para Iniciantes.
Já o Plano Premium dá acesso a todo o conteúdo disponível da Prof. Tai, reunido em uma única assinatura. Além do curso de Tai Chi Chuan, você também acessa:
- Curso Chi Kung – Ba Duan Jin
- Chi Kung Facial Rejuvenescedor
- Biblioteca de eBooks da Prof. Tai
- demais conteúdos disponíveis dentro do plano
É a opção mais completa para quem quer aprofundar a prática e ter acesso a diferentes conteúdos de Tai Chi, Chi Kung e autocuidado.
Nos planos por assinatura, você mantém acesso ao conteúdo enquanto a assinatura estiver ativa e pode assistir às aulas quantas vezes quiser durante esse período.
Você tem 7 dias de garantia a partir da compra. Dentro desse período, pode solicitar o cancelamento conforme as regras da plataforma.
Após a confirmação do pagamento, você recebe o acesso pela Hotmart e pode assistir pelo celular, computador ou tablet.
As aulas foram gravadas justamente pensando em quem vai praticar em casa. Os movimentos são explicados passo a passo, com revisões e diferentes ângulos para que você consiga observar os detalhes e avançar no seu ritmo.